萧林并没有直接先是轻松地在上双杠，而是先在地上做了几个俯卧撑，放松了一下。
不远处的新兵们看着萧林讨论了起来：“城主这做得又是什么？”
“好像是，在亲大地！”
萧林听到新兵们的讨论，不禁笑了笑，然后站起身来，拍了拍手上的灰尘，走向了双杠。
"
这是热身运动，"
萧林解释道，"
在进行任何锻炼之前，适当的热身可以避免肌肉拉伤，就是受伤。
新兵们这才恍然大悟，纷纷点头表示理解。
萧林接着说道："
现在，我给大家示范一下双杠的正确使用方法。
"
说着，他走到双杠前，双手紧握双杠，身体悬空，然后开始了一系列标准的动作，包括上下摆动、支撑移动、双杠俯卧撑等等，每一个动作都十分专业和有力。
新兵们看得目瞪口呆，他们从没想到这双杠竟然这么难！
士兵们看着萧林做完双杠后，议论纷纷，脸上露出了胆怯之色。
"
这双杠看起来真难啊！
"
一个士兵表示怀疑自己能否做到。
萧林听到了那个士兵的话，微笑着说："
别担心，刚开始可能会有些困难，但只要你们坚持练习，很快就能掌握技巧。
"
"
城主大人，我们能试试吗？"
许褚走到了前面。
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