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第21章 宫颈炎是怎么引起的该怎么调养(第3页)

功效:番茄富含维生素c和番茄红素等抗氧化物质,柠檬有抗菌消炎的作用,两者搭配的果蔬汁可增强身体的抵抗力。

四、草莓香蕉汁

材料:草莓适量、香蕉一根。

做法:草莓洗净去蒂,香蕉去皮切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:草莓含有丰富的维生素和抗氧化剂,香蕉富含钾等营养成分,这款果蔬汁口感香甜,有助于补充营养,提高身体免疫力。

宫颈炎患者在饮用果蔬汁的同时,还应积极配合医生的治疗,注意个人卫生,保持良好的生活习惯。

对于宫颈炎,可以通过按摩和艾灸一些穴位来辅助调理。

一、按摩穴位

关元穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下寸。

按摩此穴可培补元气、导赤通淋,对生殖系统疾病有一定调理作用。

气海穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下寸。

按摩气海穴能温阳益气、扶正固本、培元补虚。

三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上寸,胫骨内侧缘后方。

此穴对妇科疾病有较好的调理作用,可健脾益血、调肝补肾。

二、艾灸穴位

中极穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下寸。

艾灸中极穴可以益肾兴阳、通经止带。

归来穴:在下腹部,当脐中下寸,距前正中线寸。

艾灸归来穴可活血化瘀、调经止痛,对宫颈炎有一定辅助治疗效果。

八髎穴:又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中。

艾灸八髎穴可以通调妇科疾病。

三、效果

缓解症状:通过按摩和艾灸这些穴位,可以促进局部血液循环,缓解宫颈炎引起的下腹部坠胀、疼痛等不适症状。

调节身体机能:有助于调节身体的气血运行,增强身体的免疫力,从整体上改善身体的状态,对宫颈炎的恢复有一定的帮助。

需要注意的是,按摩和艾灸只能作为辅助治疗手段,不能替代正规的医疗治疗。

如果宫颈炎症状严重,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

宫颈炎患者可以适当进行以下运动:

一、散步

散步是一种较为温和的运动方式,能促进身体的血液循环,增强身体的抵抗力。

每天可以进行o分钟左右的散步。

二、瑜伽

一些简单的瑜伽体式有助于放松身心,增强身体的柔韧性。

比如猫牛式可以活动脊柱,舒缓身体紧张;下犬式可以拉伸腿部和背部肌肉。

但要避免过度拉伸和高难度动作。

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