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第54章（第1页）

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李舒沁跳完后就轮到别人，因为有李舒沁在前，大家全都感觉压力大。

站到白线前，盯着皮尺上的数字，都想跳得远，结果在第一节用力过猛，第二节根本就跳不起来。

体育老师反复强调：“不要急，第一步不需要废那么大力，第一步跳好了第二步才能跳得远。

你们看看第一位跳的那个同学，第一步才跳了一米五，但是第二步就达到两米了。”

大家都点头，但还是有很多人两步连贯不起来，像是在跳两个立定跳远。

这么一看，两节蛙跳还是需要点技术含量的。

轮到男生的时候就几乎全是惊呼了，大家一个比一个远，一个比一个轻。

尤其其中有个小个子，跳起来跟飞一样。

体育老师在一旁看着，也是连连点头，“都不错，比女生好多了。”

跳完蛙跳，跑道上撤了几个班级，体育老师又把全班同学拉过去跑步。

班主任这时候早没影了，不知道跑哪凉快去了。

到了跑道边，体育老师又吹了吹口哨，让大家排好队，一小组一小组上跑道练习。

从起跑姿势开始练起，这回男生先上。

六个男生被叫到白线后，体育老师走到他们面前，开口说：“跟我学一下起跑姿势。”

说着就蹲下身子，继续说：“都蹲下，双手前撑地，比肩稍宽，前脚与后脚相距一脚办，低头调整呼吸。

我喊预备时，大家要撅起屁股，比肩高，抬头望前方，重心前压。

后脚前蹬，然后起跑。”

说到撅屁股，以及体育老师和跑道上六个男生都撅屁股时，周围还是起哄似的笑了一阵。

体育老师示范完，退到一边，“都学会了吗？”

“会了。”

场上的六个男生应。

“那好，我喊预备……跑！

大家就起跑，明白吗？”

“明白……”

体育老师又往后退了退，吹了一下口哨，把右手抬高，慢声喊：“预备……”

六个人一起把屁股撅起来，尽量比肩高，周围又传出一阵低笑。

“跑！”

体育老师把手猛地放下，六个人后脚一蹬，起身冲出去。

其中一个小胖子一脑袋冲到地上，屁股惯性往前翻，打了一个滚。

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