“第十一式金刚合璧式·合掌收功，平复气息，归纳气血，收束精神，达到身心合一！”
“第十二式金刚圆满式·遍身排打，以掌排打全身，以力动气，气行则血动，血动则气行，气血交融，达气贯全身之境！”
暴狼靠在沙发上，讲解着功法，看着方默修炼。
他的心中是震动的，当年他用一天，方默一遍就学会了。
此时，方默并不知道他震惊了暴狼，他最后一个动作收功。
嗡！
脑海之中铜鉴震动，金色文字在上显现。
【金刚不坏体：初学乍练（1100）】
他心中有着激动！
只是练了一遍，他就已经感受到这门功法的厉害之处。
练完之后，全身气血奔腾，气力似乎增强了。
方默扫了手机，竟然深夜了。
昨晚的事情太过突然，他没来得及给武馆那边留个口信，现在已经夜深了不好回去了。
而且，暴狼他也不好让他一人在这里，万一出了什么事？
于是，他还是留了下来，明天早点回武馆。
一夜无话。
第二天四点多方默就起来练功了。
还是先练桩功，站了三轮桩，然后练几趟伏虎拳，再之后练金刚不坏体。
连着练了两遍，天光已经大亮，他收功全身汗水浸湿。
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