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第10章 斗地主也坑人上（第2页）

理想体重：55公斤

目标体重：50公斤

身体质量指数：30（21-22为最佳）

基础代谢率：1679.35卡路里天

每天需要热量：2619.79卡路里天

如需减重：1619.79~2119.79卡路里天

小彧：主人！

您的4个包子227卡路里个，小计908卡路里。

一个蛋堡210卡路里个。

一个豆浆48卡路里杯。

您这一顿早饭将会吃掉1166卡路里。

请慎重选择。

······

【贾水灵】：为什么学习系统还要管吃的？

小彧：主人！

健康身体管理也是学习的一部分。

【贾水灵】：那我应该吃什么？

小彧：主人！

建议您，100g馒头；白水鸡蛋2只；合计500卡路里。

排到贾水灵买餐“老板，2个青椒陷包子，1个豆浆，2个5角钱的馒头，2只鸡蛋，1个蛋堡不要辣。”

付款8块5角钱，贾水灵泪脸满面的小跑回宿舍。

陈静看到手抓饼袋子幸福的只喊：“灵灵，俺怎么这么爱你呢，我亲爱的手抓饼！”

小彧：主人！

您现在营养富足，可以考虑不吃鸡蛋黄，热力会小很多。

水灵默默的扒开鸡蛋，光速将鸡蛋吸入。

老娘可以忍让你一次，两次，但是绝对不妥协第三次。

这么点东西都不够我塞牙缝的，还让我不吃蛋黄，没门。

早饭后，水灵简单清理，换了一身衣服，喷了一点清淡味的香水。

一行四人前往主校区。

周一早上8:00~9：30是阶梯教室的大课-高数。

7:50坐在教室里，水灵翻看系统。

正在任务（1）

（1）任务内容：贾水灵，需要在12个月内减肥到50公斤。

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