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第3章 八部金刚功（第2页）

而在穿越到这个世界之后，李宣也算是大病初愈，整个身体都有些软绵绵的，所以，他又想起了这套动作。

随着在空地上摆好架势，李宣便在暖洋洋的阳光下开始了这套动作。

在自己练了一段时间之后，李宣在随着爷爷去道观玩的时候，还曾经好奇的问老道长，自己练的这套动作有没有名字。

而老道长摸了摸他的头之后，便告诉了他名字。

这套动作名字叫做《金刚长寿功》，也叫做《八部金刚功》，是属于道教里的气体养生功法，在以前是道教的不传之秘之一，

只不过，随着时间的推移，也没有了这么多的规矩，见李宣这个小家伙这么可怜，老道长便手把手的教给了他。

《八部金刚功》，顾名思义，此功共分八部，也就是八个连贯的动作。

此外，还有着预备式和收功式。

在练习之前，要做到全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。

在大病初愈之后，为了能够快速的恢复身体，李宣心里想的第一件事便是练习这门功法。

李宣深吸了一口气，便屏气凝神的开始了练习。

第一部双手插顶利三焦

第二部手足前后固肾腰

第三部调理脾肤需单举

第四部左肝右肺如射雕

第五部回头望足去心疾

第六部五劳七伤向后膲

第七部凤凰展翅周身力

第八部两足顿顿饮嗜消

虽然这八个动作活动量不大，身体虚弱的李宣在做起来的时候却也有些吃力。

尤其是在做到第七部的时候，更是做的满头大汗，只因为这一部是其中动作幅度比较大的，再加上前六部的调动和积累，使李宣差点都没有做下来。

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